瑜伽是许多 女性都异常 喜欢的运动之一，瑜伽对我们的身体有许多 好处 ，有助于身体健康，还有一定的健身减肥效果，有的人想去学瑜伽，然则 不知道学瑜伽要若干 钱？每个处所 价格 都不一 样。

学瑜伽要若干 钱

瑜伽班有许多 种，如初级瑜伽班，中级瑜伽班等。按瑜伽的体式，又分高温瑜伽班，王瑜伽班，阴瑜伽班等。不合 瑜伽演习 班报名的费用是不一 样的，具体要视情况而定。

另外，学瑜伽的费用与演习 的时间有着密切的关系。有的人只是进行短暂性演习 ，而有的人耐久 保持 演习 。前者消费 的金钱可能会比后者少，因为许多 瑜伽班相关费用与课程数有关。

学瑜伽需要准备什么

1、瑜伽垫

瑜伽垫是练瑜伽时专门铺在地上的垫子，有多种材质，如TPE、PVC、EVA等，在选购时，应优先选择无毒无味、防滑性好、回弹力强的。一般，TPE垫最环保，PVC垫最物美价廉。

2、瑜伽砖

作为一个初级演习 者，准备一些帮助 完成动作的用品是有需要 的，如瑜伽砖，能用于调剂 姿势，支撑身体，避免学习历程 中间因身体柔软度欠好 ，导致失衡摔倒 等。在选购瑜伽砖时，最好选防滑防水、环保无毒、轻便耐用的。

3、瑜伽带

瑜伽带具有优越 的回弹性，在演习 时巧妙应用 ，能完成更高难度的动作。在选购时，应优先选择回弹性好，耐磨、可水洗或可用干湿布擦拭的。

做完瑜伽不宜急速 吃器械 的原因

1、做完瑜伽急速 进食：造成肠胃包袱 过重

因为方才 练完瑜伽后，我们的肠胃正处于放松和休息的状态，若此时急速 进食肠胃经受不了刺激，会造成肠胃包袱 过重。

2、做完瑜伽急速 进食：导致心脏包袱 增加

由于练完瑜伽后，身体的血液散布 于身体的骨骼、肌肉，此时进食的话会使血液大量 流向胃部而使心脏的血流量大大削减 ，导致心脏包袱 增加。

练瑜伽后可以泡脚吗

做完瑜伽后当然可以泡脚，在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象，事后 适当的泡一泡脚可以舒缓血液避免该情况。

练完瑜伽后泡脚可以舒缓情绪，缓解压力，可以增进 睡眠，改良 精力 状态。