汗蒸后整小我 体内感到 还有一股余热还未散去，尤其在三伏天，更是感到 炎热 。因此，许多 人汗蒸完后就开空调。那么，三伏天汗蒸后多久吹空调吗？三伏天汗蒸注意什么？

三伏天汗蒸后多久吹空调吗

汗蒸是发汗疗法，当身体大汗淋漓之后，毛孔开放，很容易造成寒邪的侵入，必须 保暖避风。

体质弱的人会容易造成伤风 ，汗蒸2个小时内最好不要吹风、不要碰冷水、不要吃冷饮，6-8个小时内不要冲凉，不克不及 吹空调，因为空调的温度容易造成皮肤寒邪的侵入，影响治疗效果，重则造成寒邪的郁闭。

汗蒸后急速 吹空调的坏处

汗蒸事后 皮肤的毛孔扩大 ，身体通过这些扩大 的毛孔散热，汗蒸后急速 吹空调很容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，身体内热不克不及 很好的散发，容易导致伤风 ，夏天容易中暑。另外急速 吹空调，冷风 很容易透过扩大 的毛孔进入身体，造成寒邪。

汗蒸后吹了空调怎么办

如果是汗蒸之后不小心吹了空调，如果已经涌现 了伤风 或其他不适症状，一定要实时 就医进行治疗。如果是没有涌现 身体不适症状的话，可以喝一杯热姜茶赞助 去除体内的凉气 。

汗蒸注意事项

汗蒸的时候一定要注意，实时 弥补 水分。汗蒸的历程 中身体大量 出汗，水分流失较快，汗蒸历程 中实时 喝水弥补 水分很有需要 。另外汗蒸停止 了一定要注意实时 的保暖，避免身体受凉。