冬泳需要的装备其实照样 挺多的，然则 也并不庞杂 ，只要备齐了一套每次拿就可以了，照样 很便利 的，下面我们来看看毕竟 有哪些器械 。

冬泳需要什么装备

装备：称身 的游泳衣裤、适合 的游泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、一条干爽的毛巾、一条干爽的浴巾、一个小凳子、一双拖鞋、一个两平米大小 的塑料布(放衣服)

冬泳小知识

(1)游泳时，必须 注意平安。凡患有感染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加 游泳，女性月经期一般也不该 游泳。

(2)饭后、酒后或激烈 运动后大汗淋漓时，不宜急速 下水游泳。

(3)游泳前应做好充分 准备运动 ，包孕徒手操、模仿演习 和拉长肌肉韧带的演习 等。

(4)激烈 游泳后，应在水中放松，调剂 好呼吸以后再出水。但如果在游泳时涌现 头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应实时 出水。

(5)游泳停止 后，最好能实时 淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

(6)在天然浴场游泳时，最好结伴随 行，并注意选择水质清洁的处所 。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、激流 、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只交往 频繁的水域游泳。

冬泳的人长命 吗

冬泳的人可以长命 。

冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平赓续 跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内排泄 、免疫等系统的功能 获得 整体水平的提高，从而使全身获得 极大地振奋和调剂 ，吐故纳新，生命自然焕产生 机。

冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性，它可以预防和治疗多种慢性病(这里主要是从预防医学角度讲的，当然不是说，有病也不去找医生了)，它能振奋人们的精力 ，增强人们的体魄，更能磨练人们的意志，陶冶人们的情操，提高人们的生活质量，提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说：冬泳是人们身体健康的“守护神”，是人们心灵净化的“工程师”。

哪些人不适合冬泳

1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;

2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

3、中耳炎患者不克不及 游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不克不及 让耳朵进水。

4、为了保持 人人 身体健康，患有感染性皮肤病的人、以及患有任何感染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止感染病的蔓延。