纯黑咖啡的诸多好处 人人 都有一定的了解，尤其是可以用来帮助 我们减肥，不过 它虽然好然则 也需要有所掌握 ，因为也存在伤害身体的可能性。

纯黑咖啡的副作用

如果自己 患有高血压，耐久 大量 喝黑咖啡，会使血压上升；咖啡有利尿的作用，耐久 大量 喝咖啡，容易造成骨质流失，晦气 于骨量的保存 ，会增加患骨质疏松的几率；并且 ，咖啡因可以提高警醒 性、灵敏性、记忆力以及集中力，然则 如果大量 饮用，会产生 相同剂量的兴奋剂，使人神经由 敏，会涌现 心悸、耳鸣、手心冒汗等的焦炙 症状。因此，患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人、老年妇女、维生素B1缺乏者、孕妇、癌症患者等都不适宜饮用黑咖啡。

纯黑咖啡对身体有害吗

黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒脑的作用，耐久 饮用可能会带来一定的副作用，常见的有记忆力减退、心悸、心动过速、会使高血压患者血压升高。建议：尽量避免耐久 饮用咖啡，可以通过适当的放松运动 来提神醒脑。

黑咖啡酸度和醇（苦）度高低

一.埃塞俄比亚

埃塞俄比亚是着名的阿拉比卡咖啡豆的出生 地，在所有产区中，以希达莫和耶加雪菲最为出众，人们至今一直保持 采收野生咖啡豆的传统。海拔跨越 1500米的咖啡园，经由 千年多的演变与适应，形成了奇特 的咖啡风土。埃塞俄比亚咖啡多为水洗豆，花香浓郁，顺滑细微，还有浓烈巧克力味和果香味。

酸度三星、

醇度三星、

整体平衡 适中

作为咖啡的起源，这个产地的咖啡豆价格 也是不菲！

二.肯尼亚

最专业的咖啡师会告诉 你肯尼亚是咖啡中的上品，风味明显：有柠檬的酸味，香甜的水果味、浓醇的巧克力味。肯尼亚的咖啡汗青 并不长，20世纪初开端 引进阿拉比卡咖啡品种，后来更多培育来自巴西的品种。

酸度四星、

醇度三星、

适合喜欢微酸的小伙伴！

三.哥伦比亚

哥伦比亚咖啡最大的特点是作风 多样性，既有标准 化的稳定作风 ，也有趣致多变的小产量明星。总体来说，哥伦比亚咖啡作风 清新，果味馥郁。与其他产国相比，哥伦比亚更眷注开拓产品 和增进 生产，其咖啡生产者以专业的烘培技巧 ，令咖啡豆的品质获得 最洪水 平 的施展 。

酸度三星、

醇度四星、

四.危地马拉

危地马拉咖啡，产于危地马拉，此豆属于波旁种的咖啡豆，是酸味较强的品种之一，味道香醇而略具野性，最适合用来调配成混淆咖啡。危地马拉的咖啡以其奇特 作风 ，在近些年跻身世界咖啡名产区之列。

酸度五星、

醇度三星、

适合重口味 小伙伴

五.哥斯达黎加

哥斯达黎加多火山土（微酸，异常 肥饶 ），造就了口感平衡、柔滑、芳香 的咖啡。其咖啡生产者专注于培植和加工特定品种的咖啡豆，在工艺上千锤百炼 ，其精品咖啡在国际市场上享有盛誉。

酸度二星、

醇度三星、

这是我最喜欢的产地，因为我不喜欢酸的！

咖啡减肥的最佳时机

咖啡可以加快 脂肪燃烧的速度，但并不料 味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的办法 瘦身，一定要结合 运动。最好是运动前的20～30分钟内喝咖啡，这样比及 运动时，咖啡在人体中的燃脂效果可以达到 极致，瘦身效果要比纯真 地运动好许多 。

需要注意的是，虽然咖啡减肥效果好，但并不是说咖啡喝的越多燃烧脂肪的效果就越好，一杯已足够，喝多也无益。对于孕期或者哺乳期的女性来说，不适宜和咖啡，以免影响身体健康。

但要注意不克不及 摄入太多的咖啡因，尤其是处于孕期以及哺乳期的女性。不然 过度摄入咖啡因会影响身体健康。