紫桑葚人人 都有吃过吧，好各别 的不仅有味道 ，同时功能 与作用也弗成 忽视，用来泡水喝也有相当多的好处 ，一起来看看吧！

紫桑葚的功能 与作用

1、增强免疫力，桑葚含有富厚 的β胡萝卜素、硒、黄酮等多种活性成分，具有调剂 机体免疫功能 、激发淋巴细胞转化、增强人体免疫力的功能 ；

2、促消化，桑葚含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，还有糖类、鞣质，也含有苹果酸等多种有机酸，不仅可以掩护 视力同时也能够加快 胃液的排泄 ，增进 人体的胃肠蠕动，改良 消化不良以及习惯性便秘；

3、美容养颜，桑葚中含有富厚 的天然抗氧化成分维生素C，当人体摄入果蔬中的维生素C后，可以通过改良 免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老以及润肤美容的功能 ；

4、滋阴生精，桑葚洗净生食有滋阴生精、清虚火的作用，凡阴虚有火者皆可将桑葚作为帮助 食疗的果品；

5、补血养血，桑葚中铁元素和维生素C的含量对照高，这两种元素和血红细胞造血有密切的关系，所以也是补血的佳品；

6、补肾健脑，对于寒热混淆 而致的性机能失调，不克不及 够服食强肾补阳的药物的人，耐久 饮用桑葚汁，会有较好的效果；桑葚中含有防止智力障碍所必须 的维生素E，以及所含的B族维生素可以赞助 脑内物质代谢，对于维持正常的脑发育和脑功能 有很大的好处 ；桑葚中的钙元素能包管 大脑活泼 的思维运动 ，让大脑思维能力和工作状态维持在最佳的模式。

桑葚的营养十分富厚 ，含有人体所必须 的各类 营养成分，包孕多种维生素、十多种氨基酸以及硒、钙、铁、锌、磷、铜等矿物质，并且 含有果胶、无机盐类和紫红色色素等，具有营养富厚 、治病防病和延缓衰老的功能 特点，在食品和药品上的应用极为普遍 。需要注意的是桑葚不克不及 服用过量，特别是脾胃虚寒、便溏腹泻之人不宜食用，不然 有可能加重症状。

紫桑葚泡水喝的功能

1.预防感染病

桑葚子味甘、寒性，应用桑葚干泡水喝能具有看病预防疾病的功能 ，例如生津解渴、补阴补血补气、清怒气 益肾、锁精养胎、乌须乌发、聪耳清目、防衰老、安神助眠养神、增进 消化、健步履维艰、息虚风、清虚热、利骨节、去风湿病、醒酒等的功能 。此外它还能够具有医治由于糖尿病、肾脏阴虚阳亢而引起的头晕眼花、失眠耳鸣、津液不足、风湿病、便秘、体质虚弱、须发早白、神经衰弱等症。

现代 的一些医生专家们开展了相关科学研究之后也确认，黑桑葚能具有六大养生保健的功能 ，分手 是抗癌抗化学诱变、提高免疫力、保肾养肝、焕颜延缓衰老、推动造血细胞生长发育、降落血糖血糖!

2.防衰老

在桑葚子之中有许多 特异性的成分，这种物质能够具有调节人的身体机能免疫功能 ，加快 造血细胞的成长 ，平常服用桑葚泡水喝还能具有降血糖、降血脂、降血压的功能 ，因此 它在临床医学上也是有运用，异常 适用一些中老年人朋。

相关试验确认，人机体的衰退跟氧自由基引起的脂质过氧化有异常 大的重要，而桑水果汁能够具有降落胆固醇,抗脂质过氧化的功能 ，因此平常一直保持 不懈适度喝一些桑水果汁的盆友，可改进 免疫力功能 而具有抗氧化性，拥有 防衰老、清理皮肤之效。

3.养颜美容

红枣和阿胶糕能够为女性养颜美容，推动红细胞的生长发育，然则 他们的较大功能 取决于“补”，而黑桑葚不只 能够具有补的功能 ，还能做到提升机体造血功能 专业技能 ，因此 有防癌,降血脂血糖的功能 。此外在桑果里边也有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，这类器械 能够刺激性人的身体之中的一些遗传基因，缓解肿瘤细胞生长发育的速率，阻拦血液体细胞中堵塞的产生 。除此之外桑果里边的维他命C等抗氧化性成份，更拥有 养颜美容之效。

桑葚干泡水喝会上火吗

适量食用不会。

桑葚干性寒，一般寒性食物吃了可增加人体内部的凉气 ，具有一定的降火的作用，是不会导致上火的，如食用者涌现 脾胃湿热、牙齿肿痛、口干舌燥等相似 上火的症状，可能是吃了其他热性食物或过多食用桑葚干泡水导致的现象。

紫桑葚泡水喝的功能

1、免疫力变高

现代研究觉察，它含有富厚 的活性卵白 、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。

2、不再便秘

桑葚的微量元素和膳食纤维含量都对照高，是营养价值异常 高的莓类水果。桑葚上带有许多 细小的籽，能增进 大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。

3、眼睛明亮了

深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用，尤其对眼部的微循环有好处 。因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处 。

4、血管通畅 5、头发变黑 6、睡得更香

桑葚一天吃若干 粒最好

桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好。