比如今天我吃的西餐我可能是牛奶加牛奶咖啡，或者是加面包，那我明天可以换一下中式的，我可能去喝点粥，那粥可以由五谷杂粮粥，可能会是各样的，还有什么豆浆什么，我觉得可以配一些包子馒头什么的都可以，就是让它每天的变化，让它丰富起来。

那中餐晚餐的话，那你可能在量上要给自己一个可能规划吧，那人的一天可能他中午的时候可能他需求量是比较大的，那你可以让他量多一些，那晚餐你可以尽量地控制在一个量里面，只要让你觉得不是那么撑，只要有这样的饱腹的感觉，我觉得就可以了。

idol电话局：平时有没有一些就是不符合自己实际年龄的一些小习惯

乔振宇：我自己说不好，我不知道哪些是不符合自己年龄的习惯。可能有时候就像我陪我儿子在玩乐高的时候，可能拼着拼着，我可能比他拼得还来劲，可能就是我拼的时候，他可能要拿我东西我还不让，我说先给我用一下。可能我自己小时候没有这样的玩具，可能现在在陪他玩的时候，自己觉得比较让自己投入进去吧。

idol电话局：会不会设想自己的老年生活？

乔振宇：其实也不敢想，就是老年样子，我觉得只要自己能够开开心心的，然后能够陪着自己的家人在一起，看着自己的子女能够健健康康长大，我觉得就是一种设想吧。

idol电话局：儿子比较怕你还是怕妈妈？

乔振宇：还是怕妈妈呢，应该可能怕他妈多一点吧。

idol电话局：那给自己的家庭成员排一个序吧

乔振宇：妈妈肯定是第一的，我觉得哥哥跟妹妹是划等号的，再后一个是我吧。

idol电话局：觉得孩子的哪个瞬间让你觉得最可爱？

乔振宇：可爱的，他挺多的。就有时候就是哥哥小时候也是那样——哎呀，吃着吃着饭，然后吃完了碗一空，就高兴起来，把碗往脑袋上一扣，开始扭脖子跳舞。妹妹现在也是这样，我说这俩怎么都一样呢，就是让你哭笑不得。

idol电话局：有让你生气的时候吗？

乔振宇：有啊，其实挺多的，但是就是他的那种让你生气吧，就是又生气又好笑就是那种，因为就是他现在还没有一个主观意识的这个年龄段，他很多时候是一个不受自己这样的一个控制的，然后去做一些错事，就像你要跟他说，就是吃饭不要说话，然后妹妹就会学我，指着哥哥说“吃饭不要说话”，我说就是你这鹦鹉学舌还挺快，就会很多这样的事情。 

idol电话局：明年就要到了有什么新年愿望或者是新的目标吗？

乔振宇：新的愿望其实每年都是一样，就是希望能够每年都会给大家带来不一样的角色，然后能够去有新的一种感觉，也是希望能够每一年都有进步，让大家能够看到更好的属于我的作品和角色。

Part2：粉丝来电时间

@夏日阳光-Akira：有没有考虑自己作为导演出一部电影吗？

乔振宇：其实还是挺想的，也有过这样的冲动，但是可能现在暂时还没有这样的一个很好的契机，那如果将来有的话，我一定想自己自导自演，或者是亲自当一次导演，过一次瘾，然后给大家带来一个属于乔振宇的作品。

@乔乔的笑：想知道我乔现在长胖了点没，体重可否透露下？ 

乔振宇：我其实一直都是那样，没有什么太大的变化，大概体重应该在140斤，70公斤不到吧。

@欧阳夫人·流秦：每次自拍被粉丝扒出细节的时候什么心情？双十一卡点发微博的时候到底在想什么？

乔振宇：自拍反正每次都是被大家抱怨吐槽，所以其实我已经习惯了，其实每次都想有一些进步，那其实我这个功能可能不是太容易去掌握，所以我还在努力当中。   

那双十一那天是正好老婆正好在网购，所以那个时候就是有感而发了那么一个微博。

@符号2019：能不能给广大中年油腻男提供点意见，如何像你这样长期保持清爽、干净的气质？

乔振宇：这个其实我觉得应该是你每天只要认真刷牙洗脸，我觉得可能就会比较清爽吧。我觉得可能别的，我也没法提供特别多的意见了。

@花青灼雪：说说你这段时间又学到了什么带娃经验？

乔振宇：多夸他，多夸他，他就会听你的。

@恬泉酱：乔乔为什么总可以把艳丽颜色的衣服穿得那么贵气奢华？乔钻石的绿，药不然的紫，就算是古装的少恭明日苏珩都是土豪金？

乔振宇：哎呀这个我也没得选，这每次都是剧组的服装造型给安排的，这个不是我作主。

@莲叶何田田_爱宇：每天十二点之后上微博是看消息还是不小心点到的么？

乔振宇：其实有时候晚上看，我经常是看我今天到底走了多少路，所以就是看看今天累积的，到底今天能够能不能在我的朋友圈里面能够走到第一。

Part3：我要上头条

idol电话局：如何做到长了一张正经脸却这么搞笑的？

乔振宇：有吗，其实我没有搞笑啊，我其实都很认真的，真的。  

idol电话局：对于“陷入乔振宇美颜但发现他连孩子都有了”的粉丝，你想说？

乔振宇：其实我觉得像很多的乔家人一直在后面一直支持我，我真的是非常非常感谢。

idol电话局：目前对自己演员道路最大的困惑和不满是——

乔振宇：困惑和不满，其实这个怎么说呢，其实困惑可能就是我觉得就是这个职业可能它的时间，有时候会在剧组时间会比较长，就是有时候跟家人的时间会比较少，所以我觉得是一个很大的困惑，但是这个又是没法去改变的一个事实。

idol电话局：经典角色反复被捧，新剧关注度弱，你想说——

乔振宇：因为我是希望每一个角色都是认真对待的，然后每一次都能够给大家去带来一个不一样的一个感觉。所以我希望每个剧都能够得到大家的认可，还是希望大家多多去关注每一个角色吧。