关之琳前不久屡屡被曝出和神秘男子进行约会，还传言她是有了新的恋情。男方后来亲自出面进行了澄清，他就是侯维德，因为两个人见面次数太多了，所以才让大家产生了误会，他们其实在而是多年以前就互相认识了，言外之意若是两个人有什么想法，早就发生了，没有必要等到二十多年后的今天。

他看起来特别年轻，就像是只有30多岁一般。然而，他其实早就已经有50多岁了，关之琳比他只大了6岁。

网友们也不经感叹到侯维德对自己太注重保养了，所以才会看起来那么的年轻，在一些网友的眼中，他站在关之琳的面前时就好像对方的儿子一样。有的网友甚至调侃关之琳说：这不就是老牛在吃嫩草嘛。

为了稳住自己的大美人人设，关之琳在被调侃长相显老，老牛吃嫩草后，就开始疯狂的健身。其实，大家的言外之意就是，关之琳变老了，显得不年轻了。要知道，她年轻的时候，真就妥妥大美女一枚，不知道有多少男人喜欢着她、爱慕着她。

或许是曾经受到过太多的赞美，她没有办法面对如今显老的自己，又或许是忍受不了大家的调侃，说她是在老牛吃嫩草，于是她开始做出一些改变，着了魔似的投入到健身运动中去了。

她在前段时间还分享了自己做健身运动的动态。

可以看到，她在不停地做着运动，专注得像一个听话的学生一样。

如此坚持健身，难怪关之琳的美貌丝毫不输年轻时候，反而是随着年龄的增长多了女人的魅力。而且这么多年过去了，她始终能保持着如少女般的纤细身形，看着韵味犹存，站在人群中也非常的出挑，身上看不到一点赘肉，胳膊和大腿都非常的细瘦，看看下面的这张图，你敢相信她已经50多岁了吗？

这就是健身的好处。也许1、2个月你看不出差别，但长时间坚持后，你会发现身材越来越好了，还比同龄人年轻很多。就是52岁的伊能静在录制一档综艺节目中，喊56岁的嘉宾妈妈为“阿姨”一样，且不说伊能静是否有装嫩的嫌疑，从视频中可以看出不管是皮肤状态，还是身材方面，伊能静都要比同龄人好很多。

那是因为伊能静长期出入健身房的习惯，只要是有空她都一头扎进健身房，这才让她在52岁的年纪，还能有美如少女的身材，自律、坚持健身是她管理身材的秘笈。

可作为上班族，想每天出入健身房也是不实际的事，其实在家里，每天抽出20分钟时间，也是能锻炼身体的，下面分享3个简易有效的健身动作给大家，瘦出筷子腿、水蛇腰，赶紧学起来吧！

动作一：手臂运动-告别粗胳膊

站在瑜伽垫上，踩住拉力器踏板，双手握住把手，尽量的向上拉起，注意调整好呼吸哦~一组30下，一天做1组就可以咯。

下面的这位小姐姐坚持了一个月，可以看出身材变化是非常明显的，手臂上的肉紧实了很多，特别是上臂，小了一圈了都。

动作二：全身运动-提臀瘦腹瘦腿

躺在瑜伽垫上，脚踩踏板，手握握把，不断地做下面的这个伸展运动，一组20个，每天做1-2组。

小编试了之后，发现这个动作还真的是有点累呢，但效果也是很赞的，坚持一个1个月，减掉25斤易如反掌。

动作三：仰卧起坐-轻松瘦腰腹

这个动作类似于仰卧起坐，准备动作和上面的2个一样哦，记得腿要蹬紧拉力器，1天1组，1组20下。

下面的这个小姐姐就光靠这个动作减掉了13斤哦，还有瘦腰、瘦腿的作用，效果简直不要太明显~

这款拉力器使用的是4股弹力乳胶管，十分的结实耐用，延展性优越，弹性大，两个成人使劲拉都没事。

拉力绳搭配NBR橡胶材质的瑜伽垫效果更好，而瑜伽垫还能用作其他多种的健身姿势，在家随时随地健身。

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