很多女性被这些问题深深困扰：

从未体验过高巢，只能假装高巢应付另一半。内心渴望高巢，又不敢说出来，只能压抑自己，无限空虚。

在床上“像死鱼”，不知道如何配合，两人的性趣从“怎么都爱不够”降到“例行公事”，到最后彻底走进无性婚姻。床上的不和谐，让婚姻和情感也岌岌可危。

爱他，但无法接纳他进入，或是每次进入都疼到撕心裂肺。不但毫无嗳嗳的快感，而且两个人都很煎熬，内心十分挫败。只能深深质疑：难道我这辈子都没有机会和爱人水乳交融了么？

音道干涩，以前下面是水蜜桃，湿哒哒的，可现在明明很想要，还是很干。有时候做到一半就干了，只能停下来尴尬对视，我到底怎么了？

生完孩子后下面变松，一动就漏尿，难道我要随身带尿不湿么？尴尬，丢脸。老公说进去就像泡在热水中，毫无感觉。我该怎么办？要去做缩阴手术么？好怕老公因此出轨。

也许这些问题已经困扰你很多年，你花了很多时间、金钱都没有解决，它不断影响你的性快乐，你的感情、生活，但今天我要告诉你的是：这些问题是有解决方案的，而且非常简单 。

性问题，很多时候归根结底是“生理问题”，拿出生理学的知识，你会发现，一个动作就可以解决—XO训练，几乎可以解决你99%的性生理问题。

"没有高巢"怎么办？

很多女性不知道的真相是：高巢更依赖于女性，而不是男性。

高巢是否容易产生，很大程度上取决于：女生究竟主动到什么程度。

为什么这么说？因为高巢的关键，在于让音道的肌肉敏感灵活起来，以便G点被正面刺激——做到这点，高巢和巢吹就很轻松。

从女生的角度来解决这个问题，其实只有一个词：盆底肌训练。

只要学会用XO训练锻炼盆底肌，就能开始体验高巢。

一切都是可以习得的，床技也一样。可以学，可以练，可以进步，可以再提高。

你需要的只是最少必要知识——“XO训练”就是最少必要知识。

我们很多会员在练习XO后，都体会到了人生中第一次高巢，练成了易高巢体质。高巢、巢吹轻而易举。

会员一：练习XO后，身体越来越敏感，早上快醒时腿稍微用力就可以高巢。

会员二：做了XO训练后，音道敏感度提高，老公开始重视每次的嗳嗳了。而且我自己也学会在床上主动掌控节奏了。

会员三：练习XO，刺激了下豆豆，竟然巢吹了。继续刺激，一下高巢了。练习XO的时候，很有快感。