对于成年人来说，不管男人还是女人，有生理需要是很正常的事。情侣或者夫妻之间，在对那方面有想法时，是很容易得到解决的，直接做就可以了；但对于一个离婚或者单身的男女而言，就不是那么容易了。那么，她、他们应该怎么办呢。