依赖性强的人怎么改变

　　每个人都会有一定的依赖性，在感情上的体现尤为明显。比如一对恋人，一方太依赖另一方就会让感情出现失衡，直至最后将感情推入破裂边缘。所以，依赖是把双刃剑，一定要掌握一个度。给彼此一定自由的空间，保存自己人格上的独立，才会让相处变得轻松舒服，感情才能得以长久。

　　如果发现自己依赖性太强怎么办?当然，这很可能与一个人的成长环境有关，想要改变是十分困难的，但并不是说就不用努力了。适当的依赖性可以保留，但给对方造成压力的依赖感，比如十分黏人，嫉妒吃醋到无理取闹，三天两头查岗等，就一定要想办法避免。这里给你一些建议，相信只要真正去做了就一定能有所改变。

　　充实自己的生活

　　依赖性强的人往往是由于自己的生活太过单一，故而把精力全部集中在对方身上。所以，要想一定程度上摆脱依赖，就得主动从内到外的提升自己，努力成为一个优秀的人。比如，你可以去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。

　　培养独立人格

　　为什么说一个人培养独立人格很重要?现实点来讲，因为谁也不能永远陪着谁，每个人都有自己的生活，哪怕是最亲近的人。当自己的精神世界足够独立时，感情世界才能得到升华。而那种依赖性的陪伴，只会是父母式的照顾，而不是真正的爱情。

　　积极心理暗示

　　依赖性强的人实际上内心缺乏安全感，希望通过陪伴来满足这种心理。故而在遇到这种替代时，想要将之紧紧攥在手中。而对于缺乏安全感的人来说有着明显的心理弱点，常常猜忌怀疑，不信任对方。时常积极的心理暗示则很有必要。

　　沟通想法

　　如果是因为对方的疏于关心，而增强了依赖性，那就有必要去沟通内心的想法。一味的通过施加压力来让对方明白。只会将对方越推越远。