品尝美食

　　美食真的能改善人的心情，常在电视剧中看到失恋的人通过美食来发泄情绪。吃到自己喜欢的东西时，绝对是大脑最快乐的时候了，这时候，大脑会奖励你大量的多巴胺，让你感到非常的快乐。

结交快乐的朋友

　　中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷;如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。