如何对待自己的瑕疵，和自己不好的一面相处

首先，对那些我们确实犯过的错，要懂得接纳，学会原谅自己。

      之所以接纳，是因为错误是不可避免的。对任何人来说，犯错都是生命中不可或缺的一部分。只要我们还在做事，只要我们还在与人交往，只要我们还不满足于生活的现状，希望继续去探索，就一定还会犯各种错误。我们原谅自己，不代表我们回避和否认自己所犯的错，而是唯有如此，我们才能继续的往前走。一味的沉浸在失落的心境当中，不放过自己，只是一种无用的正确，只有继续前进，担负起对身边人和自己应有的责任，才是对过失的最好弥补。

其次，当你觉得自己不够好更多是因为别人对自己的评价时，要懂得维护自己的心理边界。

      心理学研究发现，面对同样不好的成长环境，不同的人会表现出不同，甚至截然相反的反应。比如同样是面对父母的否定，有的人会变的自卑，而有的人会变的更独立。造成这种差别的原因，就是对他人的负面评价，我们是选择认同还是不认同。也就是说，当别人说你不好的时候，只有你也认同对方的评价，认为自己不够好的时候，别人的批评和指责才会真正伤害到你。

      相反，假如你对自己有自己的理解和看法，当别人说你不好的时候，你觉得这只是别人的片面看法，自己并不认同，那么，别人的评价就很难伤害到你。这也就是为什么在刚开始的时候，我们说苍老师在这个问题上的心态更成熟的原因。因为她有清晰的心理边界意识，知道哪些是属于自己的，哪些只是别人的看法。她接纳别人自己的各种评价，但是又保持自己想保持的态度。因此，在如何与自己相处这个问题上，苍老师还真是又给我们上了一课。