永不抱怨

阿文是一家汽车修理厂的维修工，从进厂第一天起，他就开始发牢骚：“修理这活太脏了，瞧我身上弄得”；“哪里呀，我简直讨厌死这份工作了”。他常认为自己在受煎熬，像奴隶一样做苦力活。因此，阿文每时每刻都在窥探主管的眼神，一有机会，他便偷懒耍滑，应付手中的工作。

转眼几年过去了，当时和阿文一起进厂的3名员工，各自凭着自己精湛的技术，有的另谋高位，有的另起炉灶，只有阿文，仍在抱怨声中干他的修理工作。

卡耐基说：“事情的本身不能使我们快乐或不快乐，决定我们感受的是，对事物的反应方式。”
   
在不完美的工作面前，对待工作的心态不同，结果往往大不一样。

这就能解释为什么从事相同的工作，阿文的同事做出了成绩，而阿文自己仍在原地踏步。

工作是一个人的使命，除了“谋生”，还有自我成长带来的满足感。我们应该且必须对工作、对企业、对提携自己的上司和帮助自己的同事，常怀感恩的心，这会激发我们对工作的热忱，体验真正的快乐。

珍爱自己的工作，心存感恩，知足惜福，我们的内心世界将会充满更多的阳光。
勤于锻炼

你想过退休时的自己，会怎样度过余生吗？
   
躺在医院病床上，插着输液管，眼睁睁地望着窗外的阳光暗自神伤，静静等待生命的终结；还是迈开稳健的步履，背着旅行包，喜洋洋地呼朋引伴翻山越岭，饱览大自然的无限风光？我相信，所有人都会选择后者。

近日，86岁的日本人稻田弘惊掉了我整个下巴——他以16小时53分50秒成绩完成KONA世锦赛，创造了铁人三项最年老的世界纪录。

很多人对这项比赛感到陌生，包括我自己。但看到他为备战铁人赛付出的巨大努力，我不得不为他感到骄傲，并感慨万千，人生真的有许多奇迹可以创造。

以下是稻田弘的一周训练内容：

周一：骑行60公里，跑步5公里；

周二：游泳3公里，骑行100公里；

周三：游泳3公里，越野跑15公里；

周四：游泳3公里，坡道骑行70公里；

周五：跑步20-30公里；

周六：游泳3公里，骑行150公里；

周日：休息
 
每周跑六休一，至少432公里的训练量，让年轻人也为之瞠目。
   
看到这位86岁老人像16岁的小伙子一样，浑身充满活力，积极向上，我无比惭愧，决心以后要“多走路，少坐车”（捂脸）

在昆明，有一位93岁的老人，每天坚持到公园跳绳，运动5小时。

为此，她74岁的大女儿担心不已，反对老太太做跳绳这样的激烈运动，但“老顽童”依然勤于锻炼。

网友的神回复，更是道出了运动的真谛：“当初劝我不该剧烈运动的人，都已经去世了”

我们可以选择不运动，但和运动的人相比，最大的差异会体现在人生的最后10年。运动，不仅可以消耗多余能量，预防各种疾病的发生，维持身体各系统平衡，更重要的是，运动会使人体感到欢愉和满足。