安全感不在于钱，也不在于对方，而在于你的内心。

——小婚家

我认识一个朋友，觉得自己时刻充满了不安全感。

她会经常怀疑老公会不会不再爱自己了。所以，她会反复以各种方式测试老公是否变心。

除了对婚姻没有安全感，她还对未来、事业也没有安全感。常常为未来焦虑，感觉自己老了会流落街头。

她的口头禅是：“我需要安全感。感受不到安全感，我便没有幸福可言。”

需要安全感，并且向外界索取，成了许多人内心不幸福的最重要原因。

安全感是什么?不同的人有不同的标准。

有的女性，老公天天对她海誓山盟，她还是没有安全感—会不会他身在我这里，心在其他异性身上呢？

也有的女性，她在美国求学，老公在中国留守，她也照旧过得逍遥自在。有人问她是否担心老公出轨，她说：“担心有什么用，我能24小时监控他吗？活好自己才算是正道。”

有的女性，家里香车别墅，光北京的豪宅都有十几套了，还是每天担心明天会不会没钱。前段时间吸毒的陈羽凡，有十几家公司，估计资产早过亿了，还因为对抗不了某种压力和不安全感而痛苦，要去吸毒。

我去不丹旅行时，当地有些村民很贫穷，但脸上洋溢的幸福感和安全感是那样的笃定而自然；对于印度修行的游钵僧来说，好像一箪食、一破衣就足够，内心无比安全。

所以，“我需要安全感”，这真的是一个最大的谎言：到底满足什么样的标准才算是安全感？到底有什么样的不满足才算不安全感？

对于人类来说，没有一个统一的有关安全感的标准。更何况，要将自己的安全感建立在外界上，那恰恰是最不安全的行为。

就像电视剧《我的前半生》中那样，当子君前半生将安全感建立在婚姻和丈夫身上时，恰恰最不安全。相反，当她从一个破碎的有关安全感的谎言中惊醒过来后，重新尝试将安全感建立在自我以及努力奋斗上，她才真正安全了。

或者就像职场中的一些人，以为混到了一个国企的铁饭碗就更安全，一旦单位裁员或者变动，才发现在不安全感中求生存、长本事，反倒是让自己越来越安全的举动。

但这还不够，打破外界的幻象，仅仅是第一步。接下来还要修炼心灵上的对于生活的安全感。

就像禅宗名言：不是幡动，是你的心在动。一切都是变化的，变化是世界的本质。如何以不变的内心应对变化的世界，才是一个人充满安全感的最重要方式。

首先，要认识到没有绝对的安全，所谓的寻求安全感，更多是我们需要一个心理安慰。

其次，要练习自己内心对于安全感的掌控和勇气。

比如，你有没有发现有一份工作，你在辞职前各种纠结和恐慌，但是真有一天鼓起勇气辞职后，发现生活照旧继续，还比以前工作、生活得更好。

过去的一段恋情结束时，觉得离开这个人后，再也找不到更好的人了。但过一段时间你就会发现，不但能找到更好的，而且回首当年充满不安全感的心境时，竟然觉得有些可笑。

学会果断放弃和离开，有时这样的经历体验会让我们对人生所谓的“我需要安全感”的谎言有了更多的理解。

前段时间看李银河教授的一篇博文，说她现在住在日照海边的一个居民区里，每天早中晚去海边散步。生活不大富大贵，但内心感觉喜乐平安。她特别理解不了为什么有些人已经有了那么多钱，还内心焦虑、充满了不安全感？那纯粹是作茧自缚。

我想，如果我们认识到所谓安全感的源头不在他人，也不在金银财宝和海誓山盟，其实就在内心的话，我们对于生活一定充满了喜乐平安的幸福感。

#小婚家调查#

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关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。