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于是，小编教给晓娟“非暴力沟通”的方式，非暴力沟通分为3个步骤：
1.首先，晓娟要控制住情绪，要注意沟通时说的是事实，而不是“评价”。
当晓娟把“你回来这么晚，上哪野去了”换成了“你回来太晚，我很担心你”之后，他们之间的抵触情绪消失了很多，终于能够坐下来认真聊一聊了。
2.然后，说出自己的感受和需求：
“我知道我们的婚姻出现了问题，事情发展到现在这样我也有一定的责任，因为我之前没有在意过你的感受，所以我希望我们再给彼此一个机会，一起解决现在的问题……”
3.最后，倾听对方反馈并给与回应：
果然，晓娟的老公听到这样的话，就愿意和晓娟解释他的动机，和他心里面是怎样想的，承认这次的事情是他一时糊涂，出轨的女同事也是一个有家室的人，他其实并没有准备怎样，只是再有一次被晓娟痛骂之后的一时气愤，话既然都说开了，剩下的就是今后的维持了。
婚姻中会有很多磨擦，也会有很多错误，从来没有什么完美的婚姻，我们能做到的也只是尽量维持，让它变得更好罢了。
