E型女性是指想要在事业和家庭多个方面全面成长 并且 胜利 的人,这样的女性称之为E型女性,可是她们这样的人也会有许多懊恼 ,焦炙 就是其中之一,如何有效的让E型女性远离焦炙 呢?让我们一起来看看办法 吧。
1、重新界定角色 需要重新界定自己能够胜任的角色 ,不要一味地想饰演 多个角色 ,因为那样是很难做到的。如可同时做一个业务能手和贤妻良母,却难于胜任业务能手、优秀治理 者和贤妻良母三位一体,所以就只能依据 实际条件加以选择。
2、善于接收 他人赞助不要任何事情都由自己亲手去做,可以将所辖的事情分为三个部分 :第一部分 必须 自己自力 完成,第二部分 可授权他人完成,但需要自己进行监督 ;第三部分 全权委托他人完成,自己无须干预干与 。
3、分清轻重缓急行动要有筹划E型女性有很强的时间紧急 感,总认为 有做不完的事。但事情有轻重缓急,工作也应有张有弛,所以应有工作筹划 。首先将需要做的事按轻重缓急进行排序,仔细研究每项任务可能遇到的问题和障碍,并斟酌 适当的解决规划。有了这样的筹划 ,就可以在新的一天有信心、高效率地工作,并实时 放松自己。
4、学会放弃 和谢绝E型女性责任心强,经常 向别人许诺 一些事情,并总是全力以赴,以求人人满意,成果 把自己弄得筋疲力尽。所以要客不雅 认识自己的能力,把无限的热情和有限的精力 区分开 来,自己无暇顾及的应予放弃 ,自己无力满足的应予谢绝 ,不要担心 放弃 和谢绝 会引起他人的不满,把情况说清楚会取得原谅 。相反,味应承下来,自己又没有精力 去办,反而延误 事,使人际关系陷入僵局。
5、时时放松自己不要总是生活在压力之中,适其时 也要学会享受生活中的乐趣。E型女性需要经常变换生活方法 ,支配愉快的运动 ,进行自我放松,使情绪乐不雅 、平静。E型女性不妨依据 自己的兴趣,选择放松自己的运动 。
总之,E型女性要首先把自己看作—个常人,要满足自己的吃、穿、友谊、亲情等需要,能力 在自我实现等更高欲求条理 上取获胜 利 。