问：我和老公在大学时候就在一起了，恋爱5年，结婚11年，他很宠我，这十几年来抬杠拌嘴都很少。可就在一年半前，我发现他和单位里一个小前台发生了感情，对我而言，那种感觉真的天崩地裂的。但考虑到孩子，考虑到这些年的夫妻情分，我还是原谅了他，跟他说只要以后好好过日子，那件事就翻篇谁也别提。  

可后来在跟他的相处中，我发现我根本就放不下那件事，他跟我说单位加班，我会联想他是不是又跟情人私会去了？他当着我接了异性电话，我又会联想是不是那女人又联络他了？就连他碰我一下，我也会立刻联想到他和那女人苟且的一幕幕。  

我的精神每天都处于崩溃边缘，他现在对我们的未来也很没信心，不知道我们的婚姻还能撑多久。难道我当初就不该原谅他吗？  

答：很多妻子在遭遇丈夫背叛后，为了孩子，为了夫妻情分，都会忍住内心的痛苦和气愤，选择再给丈夫一次机会，认为只要丈夫不再犯，两个人就能相安无事地过下去，但事实却并非如此。太多夫妻在遭遇第三者插足的时候没离，原谅后，感情的修复期却离了。为什么会这样呢？  

第一，你内在的创伤没有愈合。  

你之所以会出现草木皆兵，对他充满怀疑的情况，不是因为你在无事生非，而是你内心的创伤还在滴血。伴侣出轨，对你而言是多么深的创伤，又岂是他几句道歉，你就能真的翻篇的？所以在原谅他之前，你必须要做好自我的创伤疗愈，否则即便你原谅他了，你们也没办法相安无事地相处，婚姻必然会出现二次危机。  

第二，你的伴侣没拿出实际行动。  

其次想要疗愈好你的内在创伤，重建好夫妻间的信任，你伴侣的表现是至关重要的。如果说他能做一些让你心安的事情，比如说手机随便给查看，行程随便你追问，你担心什么，他就耐心地跟你解释清楚，你的戒备心就会一点点放下，夫妻关系也能逐渐缓和。相反如果这些他都没做到，只是用嘴巴说说求你原谅，那你对他不信任也是必然的。  

所以说女人在遭遇背叛后，先别急着去原谅，只有你先疗愈好自己，他也意识到自己错了，愿意拿出实际行动来补救，这时候再去原谅才是有意义的。