其实我强调过很多次，好的心态才是挽回的基础，但是总有一些人不好好的打基础，这其实就像盖楼房一样，如果你的地基都不稳的话，就算你勉强完成施工了，最终还是会倒塌的。如果你连情绪都控制不好，同样你也把控不了感情。
比如：“我要不要主动去找他，我主动找他，他会不会烦我?我不找他，他会不会找其他异性?他为什么还不回我消息?怎么对我这么冷淡?”
其实这些都是源自于你的急躁，你从内心仍然是把对方看成伴侣，并没有当成朋友，因为你不会因为朋友几个小时不回消息，情绪的急躁也是挽回过程中最大的负面情绪之一。
如果只是聊天，对方肯定是愿意跟你沟通的，如果你之前已经有些行为招致了对方频繁的拒绝，那我建议你就安分一点，因为你发的消息在对方眼里，很有可能就是骚扰信息。
我在前面已经提到过，现在的你对于你的前任来说，具有的是朋友的价值，而不是恋人价值。
其实说直白点，就是你现在不能够满足对方的情感需求了，更直白一点的就是：你不满足对方的择偶条件，他能把你当朋友，但他不会选你当老婆老公。
当然了，你们之前在一起过，一般不会因为这些硬性条件而随意背叛，如果你不满足，对方也不会和你在一起，那剩下的就是软性条件，也就是导致你们分手的真正原因。
所以你一定要弄清楚你们相处过程中到底是什么地方出现了问题。
这里我再一次推荐一下，你可以用纸和笔记下你们的争吵或者矛盾，只要是你想起来的，或者是有记录可以找到的都写下来。
认真的去分析一下你们当时的心理，这个时候你要站在对方的角度去想一下，他当时是什么样的心情和态度?她想要的解决办法是什么?这样你就能去共情他的思维，也更好的理解对方。
最后一个提升就是社交圈的营造了，你可能没有办法跟对方在聊天的时候，及时的把自己的改变传递过去，但是社交圈可以，那这个社交圈到底应该怎么发呢?
