向四个方向的观众敬礼、向舞伴敬礼、舞前敬礼、舞后敬礼……“撒盐”的动作贯穿了国标舞的整个过程。 那么，你认为跳交谊舞只是跳“动作”本身吗？ 你以为踏上球场就是为了夺冠吗？

在舞蹈的过程中，我们享受到的是一种与“礼仪”相关的美丽和优雅。 这就是为什么说跳国标就是文化。 在邀请舞者、领舞者、起舞、分享舞和谢舞者五个部分中，礼仪无处不在，每个动作都十分精致。

请跳舞

请舞也称为邀请舞。 舞曲响起后，男方听清音乐节奏后，应主动走到女方身边，邀请她跳舞。 一般来说，跳舞是男性主动邀请女性的形式，但也不排除女性邀请男性的形式。 当男人邀请女人跳舞时，女人可以拒绝，但必须礼貌地拒绝； 相反，当女人邀请男人跳舞时，男人即使不会跳舞也不能拒绝女人。 男人或女人邀请有舞伴的女人或男人跳舞时，必须先征得对方舞伴的同意，然后才能邀请对方。

领舞

领舞是邀请舞伴，带领对方到舞池跳舞。 有两种方法：如果在正式场合跳舞，男方用右手或左手牵着女方的左手或右手，掌心向上； 如果是在非正式场合或与同事、朋友、熟悉的人跳舞，请舞伴后，按男在前、女在后的方式进行。

跳舞

跳舞意味着在音乐开始之前就开始动作。 此时，男女应分开面对面站立。 男方面朝前站立，左手发出邀请，嘴向上； 双手捧裙，右脚在左脚后面，左膝微曲以示诚意，然后互相舞动。

一起跳舞

共舞是男人和舞者随着音乐一起跳舞的过程。 一起跳舞时，应保持优美的舞姿，遵守跳舞场合的礼仪。 在一起跳舞的过程中，男人应该多关心女人，始终以礼相待。 领舞手势要清晰，不要用力，直至一支舞蹈结束。

谢武

感谢舞是舞蹈结束时向舞伴表示感谢和告别的礼貌姿态。 根据乐曲结尾的旋律和男舞伴跳舞冲动了_国标舞“行礼”，竟比跳舞时还迷人！，男方举起左手，带领女方左转一两圈，以表达谢意。 这个动作要求男子掌握动作要领，讲究规范、高标准、高质量完成。

西方人的敬礼方式与东方人不同。 他们不是点头哈腰，而是保持整个脊柱相对垂直，上半身微微前倾，下颌微微闭合，显得高贵典雅。 敬礼是国标舞中最美的部分，不容错过。

交谊舞与西方宫廷舞有着密切的关系。 行礼时和男舞伴跳舞冲动了，女士们采用西方传统礼仪——屈膝礼。 按照欧洲贵族阶级的传统，女性会对王室成员行屈膝礼； 屈膝礼后来被视为一种宫廷礼仪，女性行礼时须屈膝、点头，对应男性的鞠躬礼节。

请欣赏尤女神教科书式的“敬礼”示范

类似于芭蕾舞剧《礼炮》，也是宫廷舞蹈

在国标舞的“敬礼”过程中，男女是有区别的。 国标舞作为一种男女皆宜的舞蹈，必须由男性在舞蹈中引领和衬托女性。 敬礼时，男子最后要后退一步，向女子的方向伸出双臂，意思是：把观众的掌声全部献给这位女子。

这一点其实源于西方礼仪中想要把男孩女孩培养成真正的绅士淑女的愿望。 行礼时，男女不卑不亢，谦恭有礼。 在这种氛围下长大的孩子，也会把这种状态带入日常与他人的交往中。

从向舞池里的观众敬礼，向舞伴敬礼，到向生活中的长辈敬礼，向帮助过自己的人表示感谢； 男孩会知道如何更好地尊重女孩。 这种谦逊有礼的状态，让女人更加淑女，男人更加绅士。

当我们形容一个人“像个舞者”时，并不是因为他能跳多高、能转身多少次，而是因为他外在的气场和神态。 如此得体和优雅。

因为一个人的行为是无法言说的“语言”，而一个人才华和修养的重要体现就是文明礼仪的外在形式。

对于踏上比赛舞池的舞者来说，评委不仅仅看你比赛时的舞蹈水平。 比如有一些年轻的选手，只注重动作本身，跳舞的时候非常卖力。 音乐一结束，全身立即放松，低下头，随意伸出双手，匆匆走下舞台；

而一些年轻的选手，在比赛时，因为自己的位置，甚至故意推搡、推搡自己的“对手”……无论你跳得多好，所有这些“不优雅”的行为都不是真正的交谊舞。

只要跳交谊舞，无论是专业人士还是业余爱好者，成人还是青少年，都必须注意敬礼的动作。 正是这些容易被忽视的细节，构成了交际舞最精髓的内容。

比竞争、比成绩更重要，

这是交谊舞的礼仪和文化。

请享受这份优雅，

成为一名名副其实的交谊舞演员。