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真正的幸福来自胜任与自主的共同追求 

许多社会和临床心理学家都在使用“感知到的胜任”的概念，他们认为人们下决心的时候需要内心中的力量驱动自己，当这股力量与自己的意愿相一致，并产生了良性结果的时候，人们是十分喜悦的。

假如，人们仅仅是做一个有能力的“棋子”，没有感受到自我意愿和自我决定的时候。

就算在自己十分擅长的领域里发挥所长，也不能提升内在动机和总体的幸福感。 

更糟糕的是，不仅不会开心，还会因为自我无法掌握控制权而导致抑郁。

就像朋友小王教妻子开车，小王总是会对妻子的开车方式有过多指导，仿佛必须按照他的方式来操作才规范。 

有一次，汽车转弯的时候，明明妻子从余光中观察了后视镜，确保左后方没车的前提下才转向。

而小王则因为没有看到妻子的头转向左方，便说教妻子开车没有安全意识。小王一定要看到妻子把头转左之后再转向，他觉得只有这样才符合安全驾驶的操作规范。 

几次下来，两人关于开车的问题经常吵架，尽管妻子开车从来没有出现过失误，但也因为小王的过于严格，导致两个人每次谈话都以吵架收尾。

一段成熟的关系的特征是：一个人的真实自我能与另一人的真实自我坦诚地相处。

每个人都有想要依赖对方的想法，但每个人都保持着他的自主、完整，以及自我意识。

伴侣双方应该互相接纳对方真实的自我，并且支持彼此的个性和特质。

在某种程度上，每个人都是自主的，有真正的选择意识，这样的关系才是健康的。

在这种关系中，每一方都能为对方付出，也不会把义务强加在对方身上。

在这样的关系中，每个人都能真实地表达自己的感受而不需要担心会违背对方的意愿。

例如“你这样做我很生气”、“如果这么做的话我会感觉到很委屈”、“我不想这么做，因为我有我的追求”。 

通过这些真实的交流，两个人才能更加明确自己想要什么，对方想要什么，而不是通过妥协和退让，在伴侣面前扮演一种虚假、讨好的形象。 

问题一旦出现，是无法一直被隐藏的，寻找适合两个人的方式，共同解决才是最佳的办法。