如果想给亲友家人买些保健食品或者营养素增补产品，那么就一定要深入了解亲友的身体状况。无论是中药补品，还是营养补充剂，或者保健食品，都得买对品种。要考虑到他们的疾病状况，生理特点，要考虑到他们的日常饮食，甚至还要考虑到他们正在服用什么药物，是否会有不良反应。

　　在某些特殊的情况下，比如饮食质量很差，有营养素缺乏情况，强烈的应激反应，或者孕期哺乳期等情况，是可以酌情补充营养素补充品的。各种保健类补品在某些身体状况下也可以按身体情况选择服用。但是，一段时间之后，身体状况改变了，那么服用的这些营养补充品或保健食品也应随之调整，而不是一成不变长期服用。

　　总之，这事儿太有技术含量了，工作量也太大了。若只听推销员一面之词，又往往会夸大宣传。所以，在购买使用这类产品之前，需要仔细看包装上的产品说明，有无保健食品标志和审批号码，是否经过验证合法生产的。一定要详细和亲友沟通，然后找个靠谱的营养保健专业人员来咨询。

　　文/范志红(中国营养学会理事)