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95后夜猫子报告出炉 《乡村爱情11》观看量最高 三成熬夜到1点(5)

发布时间:  浏览: 次  作者:admin


长知识:夜猫子什么意思?
 
夜猫子,是一个汉语词汇,读音为Yè māo zi,方言,指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。也指猫头鹰的别称。
 
夜猫子人群经常熬夜,应注意补充一下食物。
 
维生素B类,如胡萝卜(胡萝卜中的维生素B为脂溶性,用油烹制后才能有效吸收),能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力;
 
维生素C,熬夜后,皮肤中水分、养分会过度流失,可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物,有利于皮肤恢复弹性和光泽,防止黑眼圈出现;
 
绿茶素,可以消除体内多余的自由基,帮助脂肪代谢,肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

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