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早睡早起身体好!晚睡会爆肝?医师曝惊人真相

发布时间:  浏览: 次  作者:admin

  「早睡早起身体好」是许多妈妈的至理名言,但规律的生活的确是身体健康的不二法门!常常听说晚睡会导致「爆肝」,中医师沉瑞斌却有不同看法,表示晚睡其实并不会造成肝功能失调,但会使得神经内分泌改变。
       

  晚睡会不会造成「爆肝」呢?中医师沉瑞斌在节目《小明星大跟班》中解释,「肝功能失调」在西医角度上是指肝功能上升,但在中医的角度,肝胆大部分是指像「神经、内分泌」,肝胆主要功能是排泄,而胆经跟肝经,主要在晚上11点到凌晨1点,就是中医口中的「一阳生」,在这段时间,人体会开始慢慢培养「阳气」。

  中医师沉瑞斌表示,晚睡会使神经内分泌改变。
       

  因此,大部分医生都会希望,大家能在这个时段上床睡觉,沉瑞斌分享他的医病经验,一名女病患因为睡不好,百般困扰下来求诊,她与医生表示,自己气色看起来很差,沉瑞斌透露,若遇到这种状况,他会选择针灸,并非开药给病患服用。

  沉瑞斌叮咛,养成固定睡觉时间很重要。

  最后,沉瑞斌叮咛大家,虽然晚睡不会导致肝胆功能失调,但养成固定睡觉的时间,还是相当重要,有良好的睡眠品质,不但能降低病毒感染机率,也避免造成体力与免疫力下降。

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