许多 人都说仰卧起坐是激烈 运动，然则 有的人认为 仰卧起坐看起来一点都不激烈 ，其实仰卧起坐真的算是激烈 运动了。

仰卧起坐是激烈 运动吗

仰卧起坐也算是激烈 运动的一种。仰卧起坐是以每分钟为计量单位 ，然后看一分钟能做若干 个，所以通常都邑 有速度以及力量 的要求，运动是速度越快氧气就越是无法满足肌肉的需求，所以仰卧起坐也是激烈 运动。

做仰卧起坐的误区

通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量 增强 的表示 ，其拭魅