湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因情况 潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑，内湿也可外达肌肤，且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结，进而化热、化寒或化燥，其表示 形式错综庞杂 。最范例的病症有三大类。

一是湿邪侵犯脾胃，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，还常伴有精力 萎靡、嗜睡、身体发困、舌苔白腻等。

其次，湿性重浊，“水往低处流”，故易侵罪人 体下部，表示 为水肿、身体沉重 或四肢酸痛。

三是由于湿性黏滞，还可涌现 腹泻、小便污浊 、妇女白带异常等，并且 病程长，缱绻 难愈。

祛湿最根本 的是扶阳。当人体阳气充分 时，湿邪就不会造成影响。因此，要防止湿邪侵袭人体，就要避免身体的阳气受损，包孕少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。