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秋天的茄子可以吃吗?秋天喝柠檬水注意事项

发布时间:  浏览: 次  作者:娱乐最前沿

茄子是我们日常生活中很常见的一种蔬菜,茄子自身的营养价值很高,然则 很堵人认为秋天的茄子有毒不克不及 吃,那么秋天的茄子可以吃吗?秋天喝柠檬水注意事项。

秋天的茄子可以吃吗

事实上秋天的茄子并没有毒,是可以宁神 食用的,至于为什么会有秋天的茄子有毒吗这样的疑问,是因为因为秋后气温降落,茄子中会产生 茄碱,也就是抽芽 的马铃薯中会产生 的龙葵碱(属于生物碱)。深秋打霜后茄碱含量会对照高,但远不会达到 中毒剂量。并且 ,现在许多 茄子是用大棚种植的,棚内温度照样 对照高的,所以茄子中的茄碱含量较低。

并且 立秋后的茄子带有奇特 的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹,并且 既便宜 又好吃。只要是新鲜的茄子,其卵白 质及钙含量比番茄凌驾 3倍多,且含富厚 的VitP(芦丁),每百克含量720mg,是西药维脑路通的主要成分。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能 ,所以在秋季吃些茄子能降火气,除秋燥,并且 对防治高血压、动脉硬化、心脑血管病、坏血病都有一定的食疗作用。

小贴士:虽然秋天的茄子不会引起中毒,但茄子生吃可能会引起中毒,科学研究觉察,未全熟的茄子中,茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高,而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低。同时茄子皮颜色的深浅和茄子中茄碱的含量有很大的关系,紫茄子的含量高,而绿茄子的含量低。也就是说,茄子的颜色越深,茄碱的含量就越高。同时,茄碱根本 上不溶于水,因此用焯烫、水煮等办法 都不克不及 去除。唯一的法子就是掌握 摄入量。

秋天的茄子可以吃吗?秋天喝柠檬水注意事项

秋天喝柠檬水注意事项

柠檬水不宜空肚 喝

柠檬水属酸性,ph值很低,空肚 或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜跨越 1000毫升。如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候酿成 全口蛀牙,可得不偿失。

柠檬水一次不宜喝太多

淡柠檬水是个不错的饮料,其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右,又加了那么多水稀释),所含能量可以忽视不计,所以不会令人长胖。不过 ,参加 糖或蜂蜜之后就不一 样了。酸味的食品,配上一点糖,总是会令人特别着迷,柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜,会感到 特别清凉解渴。然则 ,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,无论是蜂蜜中的果糖照样 白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算,一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以掌握 体重的人照样 需要限量的,不克不及 因为蜂蜜柠檬水好喝就每日牛饮 。

柠檬水不宜用过热或过凉

泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水 浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如 橙皮甙等。有人担心 ,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。

柠檬泡水一定要淡

如果用柠檬水取代 白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,对照清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽视不计。如果柠檬片放的对照多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。

秋天的茄子可以吃吗?秋天喝柠檬水注意事项

柠檬水的正确泡法

1、清洁柠檬:我们买回来的柠檬往往都邑 有一层蜡油,首先我们要把它清楚,办法 就是用食用盐重复 搓柠檬外皮,直到能用手感到 到柠檬皮的粗燥感,就可以了。

2、切片:将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锐利 ,不然 特容易将水分挤出,造成糟蹋 。

3、处置惩罚 柠檬:将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后,捞出,留下今天所需要的,其余的放入保险单中冷藏。

4、泡制:水最好用纯清水 ,烧开后凉至50摄氏度左右后。将处置惩罚 好的柠檬片放入水中,浸泡至少2个小时以上。

5、加糖:加糖有两种方法 ,一个是在泡水的历程 中参加 冰糖,待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前参加 白砂糖,搅拌平均 就可以饮用了。

秋天的茄子可以吃吗?秋天喝柠檬水注意事项

茄子的食用禁忌

1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。

2、孕妇在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

3、忌与蟹肉一起吃。茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃认为 不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

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