每次来月经的时候都感到 自己身体似乎 不是自己的，神色 惨白 ，汗出如浆 ，这种痛感的确 是让人难受，妹纸们还在为痛经懊恼 吗？不妨试一试三伏灸吧！

三伏灸能治痛经吗

中医认为，痛经的主要病机在于寒邪侵袭胞宫，寒凝血滞，导致气血运行不畅，“欠亨 则痛”;或冲任气血不足，胞宫失于濡养，而致“不荣则痛”。夏季是一年里阳气最盛的季候 ，气候炎热而生机旺盛，此时人体阳气外发，伏阴于内。正是疗养 痛经的好时机，而最简单 有效又无痛苦的办法 就是用“三伏灸”进行疗养 。

贴敷的适应症：适用于内外妇儿等各科疾病。

妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症。

呼吸疾病：虚人伤风 、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等。

胃肠疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能 紊乱，慢性腹泻。

儿科疾病：遗尿、厌食等（虚寒性）。

骨科疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损。

其他疾病：四肢寒凉怕冷，免疫低下。

月经期间不要做三伏灸

伏灸贴敷的药物要补阳气，一般都含有通经活络的药物，会干扰月经周期和月经量。所以建议经期前几天量大时，最好不做三伏灸，患者可以事先告诉 医生。万一经期已经做了三伏灸，也别太担心 ，下次避免经期头几天做就好。

三伏灸怎么缓解痛经

主穴：

关元 在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采取 仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，等于 此穴。

气海 在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

女性如何缓解痛经 艾灸疗法超有效

配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨。

治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治后头 的次髎或中髎穴。每天进行一次。

穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。选择治疗时间一般在月经来潮前数日开端 ，到月经清洁 后数日。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调剂 体内机能，达到 缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛

痛经怎么疗养

一、运动疗养 办法

1、增强 体育锤炼 ：尤其是体质虚弱者，在应用 饮食改良 营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如 散步。

2、演习 瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如 弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一 样的姿势，最好能够找到最舒服的。

二、热敷疗养 办法

1、保持 身体暖和：异常 时期，保持 身体暖和异常 重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷

2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食疗养 办法

1、保持 饮食平衡 ：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且 行动迟缓 ，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经重要 ，导致经期不适的症状，并且 咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、 注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不可 的，要看中医的，还要靠生活中的疗养 ，平时都要 忌食生冷，尤其绝对不克不及 吃冰。生理期就更不必说了，都不克不及 沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的 食物，来月经时煮生姜红糖水喝，还介绍个有效的，月经期间在腹部贴经必舒TP,，热热的疼痛很快就缓解了，保持 几回 ，就会彻底好了。”