小可爱们大噶晚上好鸭！

大噶现在在做什么呢~

似不似【在看】敲可爱的你羊吼！

羊也在想你们呐摸摸~

最近羊看到仙女永野芽郁在综艺里的这么一段自白，说自己现在最大的烦恼就是找不到人生的乐趣。

对任何事情都提不起兴趣，几乎没有什么欲望。

也没有什么喜欢的人，旁边的专家表示这属于无快乐症。

看到这里，羊发现好像周围很多人都是这样的状态，无欲无求无快乐，低欲望人群光荣诞生。

平时工作日还好，沉浸在工作的繁忙中不需要想太多，但是一到周末似乎就会被一股神秘力量包围，只想在床上躺尸。

再回过来看看我们的生活，抛开工作学习，不出门不约会只发呆，好像成了我们的常态，在朋友圈发的东西越来越少，在微博放飞的自我越来越骚。

低欲望人群

相比于结交新盆友学习新事物，现在的我们不知不觉就沦落在丧文化里，喝着最毒的鸡汤，做着最敷衍的自己，低欲望人群的基数越来越大。

相较于某社区给出的低欲望的定义，即催人奋进的心理和物质性抵抗因素都不存在了，更多充斥着我们生活的低欲望是乏力。

前几天微博热搜上#遇到好笑的事只会哈哈哈#也从另一个角度反映了当代人的低欲望症状，“现在大家夸人，习惯用一套固定的句式，或者用很多夸张的语气词，比如大家遇到好笑的事情只会说“哈哈哈”。

中青报一项调查显示，76.5%的受访者感觉自己的语言越来越贫乏了；受访者认为年轻人语言贫乏的表现是基本不会说诗句（61.9%）和不会用复杂的修辞手法（57.6%）。

信息的碎片化让我们可以更加快速直接地表达自我，交流的短平化让我们没有了使用复杂词汇传情达意的需求，自然也就没有追求新鲜词汇的动力。

而随着丧文化毒鸡汤的流行，失去了外界的压力，人们本身的抵抗性动力都渐渐消磨殆尽，从出生到步入社会的这一段时间，每个阶段都是在和自己相处，所以我们渴望外界的变化，渴望与人交流，渴望新鲜事物。

可是一旦进入社会，我们就要和别人相处，和工作相处，和自己相处的时间就变得寥寥无几，每天处理完工作或者人际关系之后，回到家里早就是深夜了，也只有这个时候才是真真正正属于自己的时间。

正是如此，进入社会之后属于自己的时间也就变得难能可贵。

最近有一项调查报告显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题。

84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代；报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

低欲望群体对白天的任务式完事限制了突破的可能，在夜晚以牺牲优质的睡眠为代价来释放自己的情绪。

晚睡的这个时间段里，每个人的确都可以拥有专属自己的空间，但对比白天的忙碌，深夜的独处也许会让人更加感受到孤独，从而引发更负面的情绪影响。

低欲望和潜在抑郁症

低欲望的蔓延，不仅仅是时代的产物，更是杀人于无形的潜在抑郁症的表现。

Okan Caliyurt在临床医学的睡眠和生活质量中写道：与抑郁症相关最常见的睡眠障碍是失眠。失眠和抑郁症之间的关系是双向的，它是抑郁症的症状之一，也是抑郁症的危险因素之一。

睡眠，就像呼吸一样，是自然而然地会发生的事情。不能入睡令人沮丧，而当你开始为之努力时，也就变得开始有问题。

90后作为当今社会基础支柱的群体，不管是生活背景还是教育环境都远远优于上一辈人，所以在处理事情时的方式也会更加直接快速，不需要太多的思考和实践。

因为简单，所以无聊；因为无聊，所以欲望低沉。

抑郁症是病，不是心情不好

无聊的时间持续久了，就没有心力去尝试有趣的事物，而低欲望的状态持续久了，就会变成抑郁症。

很多人对抑郁症也许有着这样的误解，觉得抑郁症只是一个人心情不好而已，只要自我调节就会没事了，但是在这里，羊要说的就是，正视抑郁症。

抑郁症表现出来仿佛就是一个人心情不好的样子，但其实，抑郁症是一种病，一种无法由人本身主观意识控制的，和头疼肺炎感冒一样的疾病。

抑郁症表现出来的情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为，严重的人会出现幻觉、妄想等精神病性症状。

到现在为止，抑郁症患者已经可以通过药物较好地控制病情的发作反复。

而在今年元宵节，也有相关研究成果发表，在小鼠脑内找到了一条从视网膜到大脑外侧缰核的神经通路，为人们进一步理解光疗的抗抑郁作用机制提供了线索。

（抑郁症不同于普通的病症，可以通过一两次的药物治疗就得到缓解甚至根治，抑郁症患者往往需要进行不断反复地药物尝试更换之后，才可以找到对自身病情最有效的药物，试药期间经历的精神压力和情感失控远大于常人面临的普通压力。）

抑郁症的影响远远超过我们的想象，当年乔任梁因抑郁症自杀去世，而这并不是个例，每十个抑郁症患者中就有6个有自杀倾向。

与此同时，首款产后抑郁症药的问世，也将大家的目光聚焦在产妇这一极易被忽视但也极易患上抑郁症的大基数群体。

对比之前的医疗水平，羊真的觉得庆幸又感动，科技的发展可以让越来越多的人逐步远离抑郁症的困扰，拥抱自己。

欲望和需求

也许我们身边的每个人都是潜在的抑郁症患者，所以，对抗低欲望就成了预防抑郁症的关键所在。

欲望的合理存在让我们的感情变得更加多样，而感性则是有趣灵魂的来源。

如果没有欲望，那我们和机器人的区别又少了一点，保持合理的欲望，保证我们的身体仍然可以受到感性的感染，去找到自己的内心深处需要的东西，找到欲望。

马斯洛需求层次理论人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

也有说最新分为七个层次，将生理需求拆为生理需要和刺激需要，并且在最后加上了超自我实现需求。

大家的低欲望很大程度上来源于已经满足的自我实现需要，吃饱穿暖，没有了生理需求，社会安定国家富强，自然也就没有了安全需求。

而社交和尊重需求也是建立在生理和安全需求上的，这些全都得到满足的情况下，欲望自然会降低。

当我们完成了自我需求之后，超自我需求的出现就可以弥补低欲望带来的负面影响，将我们引入更新层次的需求周期里。