高岛酒量不好，很少参与收工后的剧组聚餐，“他们越喝越开心，我是越喝越辛苦。”缺少这类交际，对于演员，尤其是需要混副导演圈子的演员来说，几乎称得上是一种社交绝缘。但曾与他一起在《我的母亲赵一曼 》中演戏的三浦研一却走上了另一条路，比如说他就签了正规的经纪公司。
一次，高岛真一的日本朋友和他在同一个剧组演戏，看到高岛坐在武行演员和群众演员中间，就用日语说：“你跟级别低的人一起坐。”
在一群听不懂日语的群众演员中间，朋友用母语传达的优越感升级成为恶意。高岛心里顶着火，尽力忍耐着问：“那你坐在哪？”朋友很骄傲地用手一指，“我在导演后面坐。”
执行导演前来调机器，高岛起身道谢。日本朋友又从导演身后走过来，告诉高岛：“我们现在已经不用这样做了。”这回，高岛再也忍不住火气，“你以为你是谁？”
后来，在告知网友自己要离开中国的微博长文《惜别》中，高岛提到自己没有努力地和制片人、导演搞好关系，有一些没有代表作的日本人也比自己片酬高……
无人知晓，写下这些时的高岛是否会感到一丝后悔。
为了5秒钟的《流浪地球》也想了一句台词
高岛真一很在意网友对自己表演的评价。拍完《厨子戏子痞子》，高岛满怀期待地刷微博，发现几乎看不到自己的名字，却有不少人讨论张鲁一演技。现在提起这回事，高岛脸上还带着一点孩子气的不服和疑惑：“他那么少的戏份，好奇怪。”
直到高岛看到一条评论里提到“小红人”，才发现有很多观众注意到他的角色，还起了昵称。
“小红人”（菅井真一）是高岛早早抱有期待的角色，因为“不穿衣服，变红又变蓝，很特别”。而真正让他知名度飙升的“木内影佐”，他在拍戏的那3个月里反而没品出有什么特别——毕竟，这类凶残的日本军官角色，他演过太多太多。
高岛真一从不挑剧本。对在中国本就戏路狭窄的日本演员来说，挑好剧本、挑有突破性的角色是一种不切实际的奢望。一般都是接到电话问他有没有空，说好有几场戏、多少报酬，直接就去拍。
中途一度有个住北京的经纪人联系高岛，说可以代理他的表演事务。连合同都没签，高岛就和对方达成了合作。从此，高岛再接到电话邀约就对接给经纪人，但却往往再无下文。
直到现在，高岛还不相信对方可能是个骗子或撬戏的人——他的理由是，经纪人曾借给他钱，没有理由不积极帮自己接戏。
幸运的是，谍战剧《红色》在2014年火了，导演杨磊邀请高岛去北京参加影迷见面会。高岛刚走进会场，里面那些年轻女孩就发出了尖叫，这是他从未经历的场面。高岛既开心又有点迷惑：“看到我这么一个老头，还说’好帅！’我有点尴尬。”
那一次来北京，高岛特地去见了那位经纪人。“我让他看我现在的样子，你看很多人喜欢我和我的表演。”高岛讲得认真，目光朴素而执拗。
然而，除了收获了一批微博粉丝，《红色》并没有像高岛预想中的那样，给他的职业发展带来太多实质性的改善。打开网络，他能明显感觉到题材多元的网剧越来越火，那个因“抗战胜利60周年”而让年代剧热火的电视台时代，离他越来越远。
高岛心里知道，在上海演戏的机会没有北京那么多，但他喜欢上海，就不愿意离开。
之前也有来中国演戏的日本人，在上海没什么机会就跑去了北京，离开时扔下一句“上海这个地方不好。”
高岛很生气，瞪大了眼睛。“不是上海不好！（是）你不好！”他因此决定还要在上海坚持一下，“我证明一下不是上海不好，是人不够努力。”
高岛没有再提证明的结果。我们一起去他熟悉的上海影视乐园（即车墩），他站在一派民国气象的南京路旁感叹，“以前这里会有四五个剧组同时拍，现在一个都没有了。”
闲着不开工的时候，高岛把心思放在“养微博”上。为了回应热情的粉丝，他会每天在微博上更新一日三餐和自拍。
有一阵子他吃了几次麻辣烫，评论里有人说“叔天天吃麻辣烫”。高岛不太理解这种夸张的中文表达，油然而生一种“偏向虎山行”的志气来：“那我就天天吃给你们看吧”。
不过“麻辣烫挑战”进行到第七天，他就吃不下去了，在微博上向大家汇报：“对不起……麻辣烫天天不了……”文字里还配了两个可怜兮兮的流泪表情。
近年来，为了省钱，高岛出门吃饭的频率已经大大降低，更多的时间是在家里做菜。他的厨艺算不上高明，都是他在日本小学五年级课堂上学的那几样。
味增汤是每天必喝的。高岛一边开火，一边提起自己的新外号：“味增汤大叔”——在《流浪地球》里，他饰演赴死的日本救援队员，只有一个不到五秒的背影，但他还是认真的和郭帆导演要求加了一句台词“好想吃碗白米饭。要是有味增汤就更好了。”
“确实有不少观众被这句台词打动了。”
白米饭配味增汤，这是演员高岛真一每天晚上的餐桌内容，也是日本救援队员再也无法重温的家乡味道。
热爱上海却极少回日本的“阿吉桑”
高岛在上海租的房子位于一个老小区。走进客厅，迎面就是一幅巨大的牡丹花，画上题着“花开富贵”；门边上有个撕拉式日历，顶上的柜门还别着一面中国国旗，看起来像是任何一个90年代中国家庭的屋子。
吃饭之前，高岛先拍照发微博：“没有P图，因为华为手机拍的很好。”
在中国生活十五年，高岛真一几乎没有回过日本。签证需要他每三个月离开一次中国，他就挑机票最便宜的地方去：上午从上海飞去济州岛，在机场吃一顿韩餐，下午再飞回上海。
“我几乎不怎么飞回日本。”
