返回栏目
首页情感时尚 • 正文

怎么提高幸福感 运动能提高幸福感吗(3)

发布时间:  浏览: 次  作者:

4.过去就过去,别再执念

虽然心理学家总在研究过去经历对个体的影响,但过去始终是过去。

我们说,经历不是财富,对经历的反思才是。活在当下更重要,别再用过去的枷锁困住自己。

5.花些时间,亲近老人和孩子

我们看到的世界的样子总是我们看到的样子,但对于老人来说,经历世事沧桑后看到的世界更有味道;对于孩子来说,未经世事之前看到的世界更为纯真。

6.把一分钟当做60秒

按照80岁的长寿算,人的一生总共也不过700800小时;除去睡眠,我们还有467200小时。这40多万小时里,我们真正能利用的时间有多少?

7.时刻做最好的自己

无论发生什么事,无论此刻感受有多么抓心挠肺,都要提醒自己:生活多磨,不准崩溃。避免无端的焦虑、自我怀疑,改善两件事:

第一件,绝不蓬头垢面地出门,每天都要把自己收拾得精神点;

第二件,学会不需要人陪,想干嘛就干嘛。

相关文章Related

返回栏目>>

首页   |   情感时尚