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8.学会独处,吾日三省吾身
学会与自己相处,利用每天的一点时间,静坐下来,三省吾身,比如:我美么,我瘦么,我认真度过今天了么?
9.不必总要赢
生活交往中,难免与人争论,不必要求总要自己赢,更包容、接纳,允许“我不同意”的存在,要知道,成年人和睦相处的重要一点就是:不拿自己的生活方式与思维方式要求别人。
10.不要过度焦虑未发生的事
广泛性焦虑在现代人中非常常见,这种过分夸张、甚至为未发生的事焦虑不安的情绪,不仅会干扰我们的日常生活,更会使我们的精神状态陷入反复不良的循环中。
11.生命在于运动
一定要运动运动运动……重要的事情说三遍。
12.自己定义自己的幸福
幸福的样子有很多种,找到属于自己的那一种就好。