其次：认识到恶劣态度的后果，不要负面回应
之前闺蜜跟她男友吵架，原因只是因为男友在逛街的时候，多看了一眼擦肩而过的美女。
女：“那女人有什么好看的嘛！不就咪咪大点吗！”
男：“是哺乳动物来着也没办法。”
女：“男人真是下半身动物，太恶心了，我怎么找了这样一个男人，分手。”
说完，转身离去。留下懵逼的男友。
当你的伴侣用恶劣的态度对你，你也要尽力控制自己，不要嘲讽、鄙视、挑衅这样的等负面的方式去回应。
原因很简单，一旦两个人都情绪失控，矛盾就会被放大，事态往往会往最糟糕的方向发展。
而且过后，要花费更多的时间和精力才能得以弥补那些伤害。
还有一种极其负面的回应方式，就是翻旧账。
如果你发现自己忍不住想翻旧账，说明你还有问题没有解决。
但你一定要停下来，先将这些问题搁置，一定要找到其他合适时间，再拿出来和伴侣讨论，去解决它。
可以说：“我们刚才都有点要情绪失控了，但有些问题并没有解决，还积压在那里，可能时不时地就会触动我们的情绪，我建议我们可以对这些问题有个梳理……”
最后，如果不小心进行了负面回应，也要及时停止，不要演变成双方来回地传递负面情绪。
在麦当劳吃汉堡的时候坐旁边的情侣大吵起来，貌似是因为：
男：“我们的邂逅是命中注定。”
而女反驳说：“不对！我们的邂逅是奇迹来着。”
男：不对，怎么能说是奇迹呢？女人总是太肤浅。
女：我认为我说的就是对的啊，你才肤浅呢，好吗?
最后进而发展到是命定论，还是概率论的高级议论之后，就分手了。
当你意识到你和伴侣正你来我往地互相辱骂和攻击对方时，要立刻喊停。可以举起双手要求休息：“我觉得现在自己过于激动了，我们停十五分钟再来谈。”
等平静下来后，再准备好讨论的内容，重返和伴侣的对话，并且为之前的过激言辞道歉。
谁都有失控的时候，但事后是否愿意道歉却是一种选择。
道歉其实体现了一种愿意承认和承担责任的成熟。
所以在婚姻中，
少一个“应该”，
就多一份“自由”。
少一个“应该”，
就多一份“灵活”。
少一个“应该”，
就多一份“选择”。
愿你的生活，拥有更多的自由、灵活和选择。
