03

　　何为亲密？

　　这就是为什么很多人在追求优秀的过程中，越来越孤独。

　　人越来越优秀，吸引力变强了。但是原来不会如何与人亲密相处，以前不优秀的时候不会，现在成为优秀以后也还是不会。在外面越来越能指挥千军万马，为万人仰慕，回到家还是没有一个温馨、温暖、充满爱的人在等候。

　　以前我曾是一个无人问津的小男生，女生都不会多看一眼的那种。后来我渐渐优秀了，得到了很多人的羡慕、爱慕、崇拜和表白，但是晚上从工作室回到家的那一刻，打开门看到空荡荡的房间，那种孤独感是跟5年前租房的时候惊人的相似。然后我就会很感慨：赚很多钱有什么用呢？

　　以前也听说过山西煤老板的故事。他说：“我的钱，一年花个一千万的话，那我100多年都花不完，可是我活不了那么久。”

　　跟他亲近的姑娘，煤老板只能用明码标价的方式与其相处：这个姑娘的价位等于一瓶什么价格的红酒。不是他眼里只有钱，是他深深感受到钱没有多带给他一分亲密感。

　　亲密是什么？

　　亲密就是你觉得这个人喜欢你，爱你，只是因为是你，不是因为你的任何。

　　在他面前，

　　你相信自己是被接纳的，即使你有百般缺点。

　　你相信自己是被欣赏的，即使你最狼狈的那面。

　　你相信自己是被允许的，即使你做错了事，说错了话。

　　亲密就是，在你面前，我成为了真实的自己。真实的自己未必就那么优秀。

　　如何吸引别人，这个你只要把人物化为优秀就好了。但是如何亲密，则需要把人还原为人。

　　04

　　如何与人亲密呢？

　　优秀是，在我面前，我感觉你很好，我好羡慕。

　　亲密则是，在你面前，我感觉我很好，我好舒服。

　　所以与人亲密，其实就是如何让人舒服。

　　那如何与人亲密呢？

　　两个字可以解决：容器。

　　当一个人能承载你的情绪，你就会感觉跟他很亲密了。

　　当你愤怒的时候，你可以向他发火。

　　当你委屈的时候，你可以向他哭诉。

　　当你孤独的时候，你可以找他陪伴。

　　当你开心的时候，你会马上跟他分享。

　　当你脆弱的时候，你可以依赖他的保护。

　　当你难过的时候，你可以寻求他的安慰。

　　你知道他是安全的，是有能力包容你的。这时候，你就会感觉到他是亲密的。其实他只做了一件事，就是做你情绪的容器。你的情绪借助于他，实现了流动。

　　当情绪被流动的时候，亲密就产生了。

　　能完全做到这些，这是非常理想的人。现实中，从来没有人能做到100分。但是这个人能做到多少，你就会体验到多亲密。同样的是，你能做到多少，对方就会感觉到你多亲密。

　　所以你知道心理咨询师经济条件不见得有多好，有的还不那么好看，甚至还有家庭，为什么还那么多人喜欢他们，甚至有想嫁或者娶他们的冲动？

　　因为咨询师会展现真实的自我，会和来访者互相分享当下的感受，会包容别人的情绪，于是他们之间就产生了一种特别的亲密。（注：专业的咨询师会谨慎处理这种亲密，不会超越心理咨询的伦理）

　　如果你想被深度爱，就去找一个能消化你情绪的人，而不是努力把自己变得优秀。如果你想爱别人，亦是如此，努力成为能包容情绪的人。

　　容纳别人的情绪，是个非常了不起的能力。

　　这个能力怎么建立呢？原理上分两步：

　　1、识别。

　　如果你想被亲密，你就要识别自己的情绪，并且表达情绪。如果你想让人跟你亲密，你就要学会识别他人没有表达出来的情绪。

　　2、消化。

　　当情绪被识别后，你就要让别人消化你的情绪，或是你消化别人的情绪。

　　怎么消化呢？这个重点展开就又很庞大了。我争取以后专门写个文讲讲。你想细致学的话，就来上课吧，我会在体验中教你。（此处有广告嫌疑）

　　这两步都非常重要。

　　所以我其实很欣赏那些愿意表达自己情绪的人。

　　他们敞开了自己，给了你一个机会，让你可以跟他亲密。他们省去了第一步，你只做第二步就可以了。

　　他们其实也很可怜，当他们向你暴露情绪，你还不接，他们就会很受伤。

　　比如说，当你对一个人说：我对你很愤怒。然而那人却不鸟你。这时候其实比你不说出来还难受的。

　　还有就是：表达情绪，不是用情绪表达。这两者非常不一样。