在我们平时的日常生活中有许多 人在冬季都邑 涌现 鼻塞通不了气的情况，冬天天气特别严寒 还很干燥，我们都知道空气干燥就会引起鼻塞，那么冬季鼻塞怎么办？这些办法 让你鼻腔轻松通气。
冬季鼻塞怎么办因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。许多 人在晨起和睡觉前认为 鼻腔很干，可以擤出许多 干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。
多喝水缓解鼻子干燥
要是感到 鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，增强 身体循环调节。给身体适时适量地弥补 水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单 、有效。建议人人 多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，还有一个异常 简单 的办法 ，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。
干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，包管 室内的湿度，尤其是冬春秋季，对照容易干燥的季候 ，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持 在18℃-24℃之间;掌握 室内湿度50%至60%;阳光充分 时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏器械 。
最症结 的是清理鼻腔。清理鼻腔的办法 是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，重复 几回 ，鼻腔的脏器械 就全部清理清洁 了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用清洁 棉签蘸水，重复 清洗。
不宜耐久 戴着口罩
戴口罩能在一定水平 上保持 鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但耐久 戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。
并且 ，朋友们也应该认识到，过度掩护 的另一面就是不堪 一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锤炼 的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对严寒 的适应能力，反之，鼻粘膜变得很软弱 ，反而易患伤风 。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天实时 清洗清洁 。
每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，增强 鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。
如果没有时间到医院去，最简单 的法子可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
饮食疗养 很症结
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意弥补 一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处 的。对于易产生 鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;怒气 上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
养生之道网提醒，当感到 鼻腔干燥时，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外，中老年人一定要严格掌握 血压，并注意预防伤风 和其他呼吸道疾病。同时，更要注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辛辣、烧烤等食物，平衡 营养，多吃蔬菜水果，多饮水。
情况特严重需就医
对于鼻腔干燥对照严重的情况，甚至产生 出血的情况。可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断。如果是简单 的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了。无论如何，依照 前面的办法 做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的。
无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感到 酷寒 。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能 之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩张 以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易涌现 鼻塞。所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。
注意房间保湿
由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生 ，因此保持 栖身 情况 的湿度，可以在一定水平 上削减 鼻塞问题的产生 。需要注意按期 通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。
苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。人人 可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状。
抹全鼻
具体操作办法 是：两手食指或用右手拇、食指指面分手 放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力平均 ，上下搓擦100次。适合易罹患伤风 或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应保持 天天抹全鼻，能增强身体免疫功能 ，削减 患病机会 。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
莲藕榨汁
莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功能 。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续 动作，则可以去除鼻塞现象。特别是睡眠 前施行功能 更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右偏向 轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
喝葱白水
取葱5根，取下葱白洗净，参加 40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，参加 少量白糖，装入奶瓶，比及 温度适应时 让宝宝喝。
中药熏鼻法
