当我们知道沟通中的“进”与“退”时，才有机会去引导对方。这个“退”，不是退缩，而是“守”。我们要知道，一些时候，对方确实是不想聊天，不擅长沟通的。那如果你这个时候还在“逼迫”对方，让他一定要参与沟通，只会引起对方内心的厌恶，被逼迫，他自然不会主动去找你了。
只有当你允许他可以对你冷漠，允许他可以聊天不在状态，看到他不想聊天时主动表示给他空间：“你在忙是吧，那我一会来找你”。这时，反而他会反思：“自己刚刚是不是有点冷漠了?那下一次聊天我得积极点，不然人家该觉得我不礼貌了。”只有让他感受到，沟通中你时时刻刻以他的感受为先，让他感觉到了安全感与舒适感，他才会慢慢放松下来和你畅所欲言。
在这里，我们要纠正一个沟通误区：单方向的正向、积极的沟通，不会带来预想的沟通效果。为什么?我们都知道沟通中肯定是要传递正向情绪的，由于同化的作用，它能让你们对彼此产生积极的印象，你们也可以避免成为对方负面情绪的垃圾桶。但如果你一直传递正向情绪呢?这只会让对方在这段感情中感受到的情绪渠道变窄，人是需要获得各种情绪的滋润的。
就像，我们爱看电影，喜剧片大家嘻嘻哈哈，氛围良好，而悲剧片虽然氛围沉重，但更容易发人深省，让人意犹未尽。痛苦、难受，压力，其实都在反映着我们内心对外界的情感投射，没有人会觉得一个天天带着微笑面具的人是正常的，那只有在你身上看到喜怒哀乐，看到不同状态下，不同的你，才会让人更加想了解，更愿意和你沟通。
所以在平时的沟通中，如果对方让自己产生了不满的情绪，我们一定要将自己的不满、愤怒合理地表达出来，这其实非常有利于亲密关系的发展，也不要担心对方会因此对你产生不良印象，相信我，只要你不是歇斯底里，喊打喊杀，正常的生气状态绝对没问题。
