社会交换理论告诉我们，一切社会关系都是交换关系，人类社会的原则就是能互相帮助，提供各自的价值。和任何人建立关系，本质上的都是价值的交换。
比如你欣赏朋友的幽默风趣，朋友喜欢你的温柔体贴，那你们能够成为朋友，就是提供各自的性格价值。你念念不忘对方了，也是因为对方给你提供了很高的情绪价值，可以理解成你和对方在一起，你会很开心，这个其实也是对方给你带来的价值。
现在对方还愿意跟你联系。说明你对他来说也是具有一定价值的，虽然不是恋人价值，但是至少是朋友价值。对方可以在心情郁结的时候跟你聊聊天，吐槽吐槽，那遇到问题他也可以向你寻求帮助等等。
可能有人要说：这不就是舔狗备胎吗?其实并不是，作为朋友，你当然可以帮助对方，但是要把握好度，千万不要无底线的对对方好，而且要时刻告诉自己，你们是朋友，你也是可以向对方请求帮助的。
