发布时间:2024-08-21 浏览: 次 作者:admin 如果你不知道关系破裂的根源到底是什么，可以联系文末分析师给你做一个具体的情感分析，告诉你问题的根源到底出在了哪里，我们才能进行下一步的挽回！ 那在明确关系破裂的原因后，挽回又该怎么做呢？ 这里提供给大家几个方法： 1、觉察自我的感受，看清自身在亲密关系中的不合理信念 怎么理解这句话呢？ 意思就是在挽回前，先正视自己的痛苦，通过各种觉知练习，不再向思维认同，也不再抗拒因为分手而给自己带来的痛苦感受。 这样做的好处是能够让自己从过往的经历剥离出来，不再去揪着过往的经历不放。 只有接纳了不良的感受，才能顺利消解这种痛苦的情绪反应，而这是我们挽回必须要做的第一步。 共5页: 上页12345下页
