拳击是可以自学的，然则 拳击自学有许多 弊病 ，自学的拳击可能不是那么规范，如果有兴趣可以先自学，认为 可以再找专人练。

拳击可以自学，但动作很容易变形，毛病 许多 。

拳击是搏斗 里动作数量较少的搏斗 技，也因为少反而动作的精细 度要求很高，小我 自学看似动作都学会了，那是自以为是的“拳击”。在专业眼里仍是毛病 百出。当然对于许多喜好者来说，没有情况 学习，自学也是一种无奈的法子，建议多练拳击专项素质，少练技巧 ，有机会 正规一个入门。这样更有利于成长 。

1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得器械 越多，稳定性较好，就可以持续 出拳击打。

2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后还击。从第四回合开端 ，出右直拳和左勾拳来击打沙包，就像击打敌手 一样。当铃响时，出重拳来停止 这一回合。

3、沙包演习 应该在空击演习 之后。从根本 拳开端 ，逐渐增加力量 。

4、你必须 设想面前站立着一位凶恶的仇敌 一步一步向你逼过来，你必须 全力以赴地戒备、还击、重击!不克不及 失落 以轻心，马马虎虎!一旦击空了，急速 变更 应对方法 ，始终把沙袋想象成一小我 ，声东击西，引上击下，晃左击右、防御还击、闪躲还击 、想象富厚 地袭击 沙袋、拭魅