「住地下室那会，一边找工作一边减肥，我特别爱吃对外经贸大学门口一家路边麻辣烫，去多了和老板就经常聊天，后来发现他也住地下室而且就在我隔壁，从此以后每次去吃麻辣烫，我都能得到好多免费的赠品，特别高兴。」

「我那时候心想，等我走出地下室的那天不光要有工作，我还要变成一个大瘦子，后来我做到了。」

他能做到，那么看到这篇文章的你呢？

现在的侯晓文

随着年纪慢慢增长，我们发现胖已经不单单是美和丑那么简单。

曾看过一个科普纪录片，讲述同样一个手术，胖子要比瘦子的手术风险增加多少。

医生穿过他层层脂肪到达手术区域，又缝合它肥厚的伤口……这一切要比给一个瘦子动手术麻烦很多倍。

成年人的时间，长胖容易减肥难，但是如果真的超过了标准体重很多，那我们必须明白一个道理：

胖不代表丑，它代表了不健康的生活状态、和未来一系列的健康风险！

看了侯晓文的故事，突然发现，减肥并不是一件困难的事。

这条路，可能会很痛、很难。但回头看看，你一定会感谢当时坚持下来的自己。

调整饮食结构让自己进入一个更好的身体状态，利用碎片时间制造热量差让自己真正的瘦下来——这一切都是非常良性的循环。

而最难的就是——你有没有一个愿意开始的决心，和以健康为目的坚持。

人生很长，我们都能在平淡生活中，实现属于自己的梦想。

而最小的那一个，就是告别以前懒散的自己，拥有自律的人生。

「你已经长大了，就不要再长胖了。」

不光是控制体重这件事，其实我们做任何事都一样：

自律，才会带给你真正的自由。

这个春天，你准备好改变自己了吗？

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