一般正常同房频率可以根据以下方法来判断：从身体状况来判断，若男女双方在X致所向时候进行同房，而且身体不存在勉强的情况，那就可以说是正常同房频率范围；还可以从第二天的精神状态来判断，若是同房第二天早上照样精神饱满、身体没有出现不适，那同房则是利于身体健康的，在合适的范围之内。
          

　　过度同房会有什么样的危害呢？

　　同房需要有一个尺度，不能过量，否则会影响身体健康，主要有以下危害：

　　一是身体变差。因为同房过程中会消耗双方的精气，若是过度同房的话，会出现身体体质下降的情况，精神变差，身体抵抗力变差，有些人甚至会出现思维灵活性变差的情况;

　　二是出现X功能障碍。同房中，尤其是男性过度同房的话，身体一致处于亢奋状态，可能第一两次的状态比较好，S精量也多，但是长期处于过度同房的话，会发现B起时间变短、S精量变少的情况，长此以往会出现Z泄、Y痿等功能障碍。